(Inklusive Audioversion) Viele Menschen versorgen sich in puncto Ballaststoffe nicht optimal und das wirkt sich im Körper nicht nur negativ auf die Verdauung aus. So beeinflussen Ballaststoffe zum Beispiel auch unsere Darmflora. Sie dienen dieser nämlich als Nahrungsgrundlage für die dort angesiedelten „guten‘“ Darmbakterien, aber es müssen dafür auch wirklich ausreichend Ballaststoffe vorhanden sein. Mit […]
Der Mikrokosmos Darm entscheidet über unsere Gesundheit
(Inklusive Audioversion) Gesundheit und Schmerzfreiheit sind ohne einen gesunden Darm nicht möglich. Dieses erkennen immer mehr Menschen, und die große Anzahl an Rückmeldungen zu meinem letzten Beitrag bestätigt die Wichtigkeit dieses Themas. Vor allem chronisch Kranke und Allergiegeplagte sehen in der Darmsanierung und Darmpflege mit einem Mal einen Ansatz, der wirkliche Heilung bedeuten könnte. Aus […]
Gesunde Ernährung ist entscheidend für die Darmpflege
(Inklusive Audioversion) Wie immens wichtig es ist, über unsere Darmgesundheit zu schreiben, zeigen mir die unzähligen Anfragen, die mich Monat für Monat zu diesem Thema erreichen. Hauptanliegen ist oft, dass ein Ratsuchender eine möglichst einfache Maßnahme aufgezeigt haben möchte. All die Punkte, die man bis jetzt bei mir im Newsletter, hier im Blog oder in […]
Ein langes Leben wünsch ich dir und mir
(Inklusive Audioversion) Alleine in den Jahren 2000 bis 2010 stieg die Lebenserwartung um über 2 Jahre. Schaut man etwas länger zurück, dann hat sich diese in den vergangenen hundert Jahren sogar von 43 auf 81 Jahre beinahe verdoppelt und man geht heute davon aus, dass die Hälfte der Menschen in absehbarer Zeit 100 Jahre und […]
Vorsorgen ist besser als heilen
(Inklusive Audioversion) Auch wenn viele Menschen diesen Satz unterschreiben würden, kommt dann oft im zweiten Satz: Aber woher die Zeit und das Geld nehmen? So erlebe ich es zumindest in sehr vielen Gesprächen, wenn es wieder einmal um das Thema „Gesund bleiben“ geht. Denn wer will das nicht? Aber geht man einen Schritt weiter und […]
Ein Großteil der Krebserkrankungen ließe sich vermeiden
(Inklusive Audioversion) Wissenschaftler gehen heute tatsächlich davon aus, dass ca. 85% aller Krebserkrankungen im weitesten Sinne mit unserer Lebensweise zusammen hängen. Nur 15% sind genetisch bedingt, also vererbt. Das bedeutet, dass wir – gerade auch in Bezug auf Krebs – einen sehr großen Einfluss darauf haben, ob etwas eintritt oder nicht. Was mich immer wieder […]
Achtung – sie lauern überall!
(Inklusive Audioversion) Lebenszeiträuber! Manch einer wird sich fragen, wer ihm denn bitteschön „Lebenszeit“ stehlen sollte. Und die schon in der Falle Sitzenden merken es nicht einmal, denn diese Räuber agieren im Verborgenen. Aber es gibt sie tatsächlich. “Unsolider Lebenswandel“ ist der große Name, der über diesen Räubern steht. Und die meisten Beinamen sind uns hinlänglich […]
Gute Gene – schlechte Gene?
(Inklusive Audioversion) Auf der Seite des Presse- und Informationsamtes der Bundesregierung ist das statistische Jahrbuch 2016 vorgestellt worden. Ein Wälzer von 700 Seiten, in dem unter anderem auch Zahlen über die Lebenserwartungen und Ausgaben für die Gesundheit der vorangegangenen Jahre stehen. Unter anderem ist dort zu lesen: Jungen werden 78, Mädchen 83 Jahre alt Die […]