(Inklusive Audioversion) Zwar können wir das ganze Jahr über eine große Palette an Obst- und Gemüsesorten in jedem Supermarkt und Discounter kaufen, aber dieses wird oft unreif geerntet und auf langen Wegen transportiert. Dadurch verringert sich der Nährstoffgehalt. Zudem gibt es immer noch Verbraucher, die sehr großen Wert auf ein schönes, immer gleiches Aussehen legen. […]
Ingwer – unglaublich gut und hilfreich für unsere Gesundheit
(Inklusive Audioversion) Laut der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird Ingwer schon seit über 2.000 Jahren für bestimmte Krankheiten eingesetzt. Auch in der indischen Medizin (Ayurveda) ist die Heilwirkung seit Jahrhunderten bekannt und selbst im mitteleuropäischen Raum bekommt diese Knolle immer mehr Bedeutung. Sie wird als sehr wirksames pflanzliches Heilmittel in der Kräutertherapie und Pflanzenheilkunde eingesetzt. […]
Warum Sie auch kleinere Wehwehchen durchaus ernst nehmen sollten
(Inklusive Audioversion) Wieder einmal möchte ich eine Erfahrung, die eine Bekannte im letzten Jahr machen musste, als Grundlage für einen Beitrag nehmen. Gisela kenne ich seit fast 15 Jahren und sie begleitet mich oft auf meinen Strandläufen und Bergwanderungen. Mehrfach im Jahr nutzt sie das Haus ihrer Tochter hier in der Nachbarschaft für einen Langzeiturlaub […]
Aloe vera – die Heilkraft aus dem Blumentopf
(Inklusive Audioversion) Aloe vera hat in der Pflanzenheilkunde eine sehr lange Tradition. Bestimmte Wirkstoffe dieser Pflanze hemmen Viren, Bakterien und Pilze, aktivieren die Abwehrkräfte, haben blutreinigende Eigenschaften und regenerieren das Gewebe. Es werden ihr u.a. entzündungshemmende, juckreizlindernde, kühlende und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften zugesprochen. Die Heilwirkung bei leichten Verbrennungen und Sonnenbrand ist durch medizinische Studien untermauert. Andere […]
Lebensnotwendige Mineralstoffe
(Inklusive Audioversion) Eine Werbung für ein bestimmtes Mineralwasser beginnt mit dem Hinweis: Dein Körper ist ein Meisterwerk. . . und es wird aufgezeigt was er alles kann aber auch darauf hingewiesen, dass er nicht in der Lage ist, lebenswichtige Mineralien zu produzieren. Genau diese Aussage wollte eine neue Abonnentin Ende letzten Jahres erklärt haben bzw. […]
Diabetes und Übergewicht – Volkskrankheiten unserer Zeit
(Inklusive Audioversion) Über die sogenannten Zivilisations- oder auch Wohlstandskrankheiten habe ich ja schon in diversen Beiträgen geschrieben. Diese Krankheiten sind in vielen Bevölkerungsschichten verbreitet und nehmen immer mehr zu. Sie sind nicht übertragbar und somit zum Glück auch nicht ansteckend. Sie sind einfach dem Leben der modernen Gesellschaften geschuldet und sie lassen sich in Zusammenhang […]
Wir alle haben nur diesen einen Körper
(Inklusive Audioversion) Und in Bezug auf ein gesundes und vitales Altwerden sollten wir achtsam mit diesem Körper umgehen. In meinen Beiträgen betone ich immer wieder, wie wichtig ein eigenverantwortliches und vor allem vorsorgliches Handeln ist. Ich kann gar nicht sagen, ob es mich eher traurig oder wütend macht, wenn ich in Zuschriften lese oder in […]
Lebenswichtige Ruhephasen
(Inklusive Audioversion) Immer mehr Studienergebnisse und Schlafexperten bestätigen, wie wichtig ein guter und ausreichender Schlaf ist. Ich habe zu diesem Thema einige Beiträge und Interviews von Ingo Fietze, Leiter des Interdisziplinären Schlafmedizinischen Zentrums an der Berliner Charité gelesen. Auch er geht davon aus, dass ein dauerhaftes Schlafpensum von unter sechs Stunden die Lebenserwartung verkürzen kann […]
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