(Inklusive Audioversion) Obwohl ich Herz-Kreislauferkrankungen schon einige Male thematisiert habe, möchte ich in diesem Beitrag noch einmal auf unsere Herzgesundheit und hier im speziellen auf einen gesunden Blutdruck eingehen. Auch einer meiner besten Freunde ist seit Jahrzehnten wegen Bluthochdruck in ärztlicher Behandlung. Zum Glück konnte er die Tablettenmenge, die er ursprünglich mehrmals täglich nehmen musste, […]
Richtiges Atmen stärkt unser Immunsystem
(Inklusive Audioversion) Und nicht nur das. Dass richtiges Atmen sogar heilen kann, wussten schon Gelehrte vor über 4.000 Jahren. Ägyptische Grabinschriften besagen, dass die „Heilkunst mit dem Atem„ derjenigen mit „dem Messer oder mit Pflanzensäften“ überlegen ist. Und Voltaire hat im 18. Jahrhundert geschrieben: „Ein guter Teil der Krankheiten kann weggeatmet werden!“ In jeder großen […]
Glucosamin – ein wichtiger Baustein für unseren Körper
(Inklusive Audioversion) Glucosamin ist ein im menschlichen Körper natürlich vorkommender Stoff. Er ist Bestandteil des Bindegewebes, der Gelenkflüssigkeit und des Knorpels und ist für deren Aufbau und Versorgung nötig. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass sich Glucosamin – als Nahrungsergänzung eingesetzt – gerade auch bei Rücken- und Gelenksbeschwerden positiv auswirkt. Eine Langzeiteinnahme kann helfen, beschädigte oder […]
Das Miteinander von Schulmedizin und ergänzenden Therapien
(Inklusive Audioversion) Wird bei mir um Behandlungsoptionen nachgefragt, fällt nicht selten der Begriff Komplementärmedizin. Oftmals wird im gleichen Satz aber auch von Alternativmedizin, Homöopathie oder Naturheilkunde geschrieben und so vermute ich, dass nicht jeder Ratsuchende diese Begriffe richtig ein- bzw. zuordnen kann. Eine befreundete Heilpraktikerin bestätigte mir diese Vermutung, denn sie erlebt es auch in […]
Auch das Glücklichsein können wir beeinflussen
(Inclusive Audioversion) Es gibt im Gehirn ein spezielles Zentrum, welches dafür sorgt, dass wir in bestimmten Situationen Glück empfinden. Wenn wir etwas Schönes erleben oder eine Aufgabe bewältigt haben, signalisiert es uns „gut gemacht“ und setzt das Glückshormon Dopamin frei. Es wird auch ausgeschüttet, wenn wir neue Aufgaben angehen, überrascht werden oder uns auf etwas […]
Die heilende Kraft der Wasseranwendungen
(Inklusive Audioversion) Bei den Wassertherapien nach Kneipp steht sehr oft die Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte im Mittelpunkt. Darum werden gerade zu Beginn der nass-kalten Jahreszeit die unterschiedlichsten Kneippanwendungen praktiziert. Wer jetzt abwinkt, weil er sich – wegen der hohen Energiekosten und den damit verbundenen Sparmaßnahmen – teure Wannenbäder nicht mehr leisten kann, dem möchte ich […]
Auch in Bezug auf „Demenz“ ist Vorsorge möglich
(Inklusive Audioversion) Auf meinen Wanderungen, wo das Durchschnittsalter der Teilnehmer eher über als unter 60 Jahre liegt, kommen oft auch Themen rund um die Gesundheit auf. Durch einen akuten Fall im Freundeskreis sprach eine Wanderkameradin das Thema Vergesslichkeit und Demenz an. Bei einem guten Bekannten von ihr, der mit Eintritt in die Rente sein Leben […]
Und wieder einmal geht es um die Darmgesundheit
(Inklusive Audioversion) So selbstverständlich wie mir die Darmgesundheit ist, so wenig wird sie von mach einem Ratsuchenden beachtet, wenn es um ein Gesundwerden geht. Da werden Beschwerden an ganz anderer Stelle benannt und ich komme mit dem Hinweis auf die Darmgesundheit. Vielen Ratsuchenden ist der Zusammenhang überhaupt nicht klar und manch einem ist das Thema […]
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