(Inklusive Audioversion) Die Anfrage einer ratsuchenden Mutter, die mich im letzten Monat über das Kontaktformular erreichte, möchte ich zum Anlass für diesen Beitrag nehmen. Da schrieb mir die Mutter einer 22-jährigen Tochter, dass diese in den letzten vier Wochen schon sechs verschiedene Behandlungen versucht hat und sich einfach keine Besserung einstellen wollte. Nun sei ihre […]
Beim Bauchfett geht es nicht nur um die Ästhetik
(Inklusive Audioversion) Gerade zum Beginn des Jahres werden wir wieder erschlagen von Tipps in Sachen Abnehmen und Idealgewicht. Ob Frauenzeitschriften, Online- oder Blogartikel, alle Jahre wieder wird mit Wunderdiäten und einer traumhaften Figur gelockt. Auf einen der wichtigsten Punkte geht aber kaum einer der Autoren ein, denn dieser hat nichts mit den gängigen Schönheitsidealen zu […]
Mit dem Alter verändert sich der Kalorienverbrauch
(Inklusive Audioversion) Tausche ich mich mit Ratsuchenden – in Bezug auf eine Gewichtsreduzierung aus, fällt oft der Satz „dabei esse ich wirklich nicht mehr als früher und lege trotzdem Jahr für Jahr weiter an Kilos zu“. Betroffenen ist oft gar nicht klar, dass sich mit zunehmendem Alter unter anderem auch der Stoffwechsel ändert. Berücksichtigt man […]
Was verstehen Sie unter dem Begriff Anti-Aging?
(Inklusive Audioversion) Auch wenn viele Menschen da sicher an Kosmetik und an faltenreduzierende Cremes denken, möchte ich die Sache heute einmal von einer anderen Seite beleuchten. Denn Anti-Aging – also Antialterung – ist deutlich mehr als nur der sichtbare Beleg für weniger Falten. Da der Begriff gesetzlich nicht geschützt ist, wird er marketingtechnisch gerade von […]
Achten Sie bei Entzündungskrankheiten unbedingt auf Ihre Ernährung
(Inklusive Audioversion) Chronisch-entzündliche Erkrankungen nehmen immer mehr zu und viel zu selten sehen Betroffene da einen Zusammenhang zwischen den Beschwerden und der Ernährungsweise. Die Schulmediziner wissen dieses zwar, weisen aber kaum einmal darauf hin. Warum auch – so ganz gesund will man seinen Patienten ja gar nicht haben. Ganz im Gegenteil. Mit den bestehenden Behandlungsmöglichkeiten […]
Ein langes Leben wünsch ich dir und mir
(Inklusive Audioversion) Alleine in den Jahren 2000 bis 2010 stieg die Lebenserwartung um über 2 Jahre. Schaut man etwas länger zurück, dann hat sich diese in den vergangenen hundert Jahren sogar von 43 auf 81 Jahre beinahe verdoppelt und man geht heute davon aus, dass die Hälfte der Menschen in absehbarer Zeit 100 Jahre und […]
Vorsorgen ist besser als heilen
(Inklusive Audioversion) Auch wenn viele Menschen diesen Satz unterschreiben würden, kommt dann oft im zweiten Satz: Aber woher die Zeit und das Geld nehmen? So erlebe ich es zumindest in sehr vielen Gesprächen, wenn es wieder einmal um das Thema „Gesund bleiben“ geht. Denn wer will das nicht? Aber geht man einen Schritt weiter und […]
Was wir mit regelmäßigen Bewegungseinheiten alles erreichen können
(Inklusive Audioversion) Gerade von Sportmuffeln wird Winston Churchills (1874 – 1965) viel zitiertes Geheimnis für sein hohes Alter „No sports“ gerne hervorgezaubert. Immerhin ist er ja 91 Jahre alt geworden! Aber wie? Laut Berichten soll er Bluthochdruck und mehrere Herz- bzw. Schlaganfälle gehabt haben. (Quelle u.a.) Was das alles für den normalen Alltag bedeutet, können […]