(Inklusive Audioversion) Auf meinen Wanderungen, wo das Durchschnittsalter der Teilnehmer eher über als unter 60 Jahre liegt, kommen oft auch Themen rund um die Gesundheit auf. Durch einen akuten Fall im Freundeskreis sprach eine Wanderkameradin das Thema Vergesslichkeit und Demenz an. Bei einem guten Bekannten von ihr, der mit Eintritt in die Rente sein Leben […]
Wir alle haben nur diesen einen Körper
(Inklusive Audioversion) Und in Bezug auf ein gesundes und vitales Altwerden sollten wir achtsam mit diesem Körper umgehen. In meinen Beiträgen betone ich immer wieder, wie wichtig ein eigenverantwortliches und vor allem vorsorgliches Handeln ist. Ich kann gar nicht sagen, ob es mich eher traurig oder wütend macht, wenn ich in Zuschriften lese oder in […]
Beim Bauchfett geht es nicht nur um die Ästhetik
(Inklusive Audioversion) Gerade zum Beginn des Jahres werden wir wieder erschlagen von Tipps in Sachen Abnehmen und Idealgewicht. Ob Frauenzeitschriften, Online- oder Blogartikel, alle Jahre wieder wird mit Wunderdiäten und einer traumhaften Figur gelockt. Auf einen der wichtigsten Punkte geht aber kaum einer der Autoren ein, denn dieser hat nichts mit den gängigen Schönheitsidealen zu […]
Tun Sie genug für Ihre Herzgesundheit?
(Inklusive Audioversion) So sehr ein ungesunder Lebensstil an der Entstehung von Krankheiten beteiligt ist, so sehr kann auch ein veränderter, gesunder Lebensstil dafür sorgen, dass wir fit und vital durchs Leben gehen. Und eine Umkehr, hin zum gesünderen Leben, kann sogar schon vorhandene Krankheiten heilen oder unseren Körper beim Gesundwerden unterstützen. In Sachen Herzgesundheit können […]
Ein Großteil der Krebserkrankungen ließe sich vermeiden
(Inklusive Audioversion) Wissenschaftler gehen heute tatsächlich davon aus, dass ca. 85% aller Krebserkrankungen im weitesten Sinne mit unserer Lebensweise zusammen hängen. Nur 15% sind genetisch bedingt, also vererbt. Das bedeutet, dass wir – gerade auch in Bezug auf Krebs – einen sehr großen Einfluss darauf haben, ob etwas eintritt oder nicht. Was mich immer wieder […]
Altersdiabetes war gestern
(Inklusive Audioversion) Heute zählen bereits Zwanzigjährige zur Risikogruppe! Und munter wird diese Gruppe von ihren Ärzten in die Schiene der Dauerpatienten gelotst. Ich erlebe es im Familienkreis gerade hautnah. Leider in einer Situation, wo der Betroffene selber die Tragweite an sich nicht erfassen kann und die für ihn Zuständigen eine Hörigkeit den Weißkitteln gegenüber an […]
Was wir mit regelmäßigen Bewegungseinheiten alles erreichen können
(Inklusive Audioversion) Gerade von Sportmuffeln wird Winston Churchills (1874 – 1965) viel zitiertes Geheimnis für sein hohes Alter „No sports“ gerne hervorgezaubert. Immerhin ist er ja 91 Jahre alt geworden! Aber wie? Laut Berichten soll er Bluthochdruck und mehrere Herz- bzw. Schlaganfälle gehabt haben. (Quelle u.a.) Was das alles für den normalen Alltag bedeutet, können […]