(Inklusive Audioversion) Wer in Sachen Stärkung des Immunsystems für die kommende nass-kalte Jahreszeit gewappnet sein möchte, sollte schon jetzt aktiv werden. Normalerweise haben Bakterien, Pilze und Viren kaum eine Chance, wenn unsere „Abwehr“ intakt ist. Es gibt aber eine Reihe von Faktoren, die unser Immunsystem schwächen können. So z.B. chronische Krankheiten, ungesunde Ernährungs- und Lebensgewohnheiten, […]
Wenn Essen uns krank macht
(Inklusive Audioversion) In meinem letzten Beitrag hatte ich Ihnen Lebensmittel mit Wunderwirkung aufgezeigt. Leider gibt es aber auch eine ganze Reihe an Produkten, die diesen Namen überhaupt nicht verdienen. Lebensmittel – die uns regelrecht krank machen. Lebensmittel – die aber trotzdem in den Medien und direkt im Geschäft großartig beworben und wie gewünscht, im großen […]
Erschreckende Zahlen
(Inklusive Audioversion) Obwohl ich Herz-Kreislauferkrankungen schon einige Male thematisiert habe, möchte ich in diesem Beitrag noch einmal auf unsere Herzgesundheit und hier im speziellen auf einen gesunden Blutdruck eingehen. Auch einer meiner besten Freunde ist seit Jahrzehnten wegen Bluthochdruck in ärztlicher Behandlung. Zum Glück konnte er die Tablettenmenge, die er ursprünglich mehrmals täglich nehmen musste, […]
Lebensmittel mit Wunderwirkung
(Inklusive Audioversion) Zwar können wir das ganze Jahr über eine große Palette an Obst- und Gemüsesorten in jedem Supermarkt und Discounter kaufen, aber dieses wird oft unreif geerntet und auf langen Wegen transportiert. Dadurch verringert sich der Nährstoffgehalt. Zudem gibt es immer noch Verbraucher, die sehr großen Wert auf ein schönes, immer gleiches Aussehen legen. […]
Richtiges Atmen stärkt unser Immunsystem
(Inklusive Audioversion) Und nicht nur das. Dass richtiges Atmen sogar heilen kann, wussten schon Gelehrte vor über 4.000 Jahren. Ägyptische Grabinschriften besagen, dass die „Heilkunst mit dem Atem„ derjenigen mit „dem Messer oder mit Pflanzensäften“ überlegen ist. Und Voltaire hat im 18. Jahrhundert geschrieben: „Ein guter Teil der Krankheiten kann weggeatmet werden!“ In jeder großen […]
Ingwer – unglaublich gut und hilfreich für unsere Gesundheit
(Inklusive Audioversion) Laut der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird Ingwer schon seit über 2.000 Jahren für bestimmte Krankheiten eingesetzt. Auch in der indischen Medizin (Ayurveda) ist die Heilwirkung seit Jahrhunderten bekannt und selbst im mitteleuropäischen Raum bekommt diese Knolle immer mehr Bedeutung. Sie wird als sehr wirksames pflanzliches Heilmittel in der Kräutertherapie und Pflanzenheilkunde eingesetzt. […]
Warum Sie auch kleinere Wehwehchen durchaus ernst nehmen sollten
(Inklusive Audioversion) Wieder einmal möchte ich eine Erfahrung, die eine Bekannte im letzten Jahr machen musste, als Grundlage für einen Beitrag nehmen. Gisela kenne ich seit fast 15 Jahren und sie begleitet mich oft auf meinen Strandläufen und Bergwanderungen. Mehrfach im Jahr nutzt sie das Haus ihrer Tochter hier in der Nachbarschaft für einen Langzeiturlaub […]
Aloe vera – die Heilkraft aus dem Blumentopf
(Inklusive Audioversion) Aloe vera hat in der Pflanzenheilkunde eine sehr lange Tradition. Bestimmte Wirkstoffe dieser Pflanze hemmen Viren, Bakterien und Pilze, aktivieren die Abwehrkräfte, haben blutreinigende Eigenschaften und regenerieren das Gewebe. Es werden ihr u.a. entzündungshemmende, juckreizlindernde, kühlende und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften zugesprochen. Die Heilwirkung bei leichten Verbrennungen und Sonnenbrand ist durch medizinische Studien untermauert. Andere […]
