(Inklusive Audioversion) Wieder einmal möchte ich eine Erfahrung, die eine Bekannte im letzten Jahr machen musste, als Grundlage für einen Beitrag nehmen. Gisela kenne ich seit fast 15 Jahren und sie begleitet mich oft auf meinen Strandläufen und Bergwanderungen. Mehrfach im Jahr nutzt sie das Haus ihrer Tochter hier in der Nachbarschaft für einen Langzeiturlaub […]
Aloe vera – die Heilkraft aus dem Blumentopf
(Inklusive Audioversion) Aloe vera hat in der Pflanzenheilkunde eine sehr lange Tradition. Bestimmte Wirkstoffe dieser Pflanze hemmen Viren, Bakterien und Pilze, aktivieren die Abwehrkräfte, haben blutreinigende Eigenschaften und regenerieren das Gewebe. Es werden ihr u.a. entzündungshemmende, juckreizlindernde, kühlende und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften zugesprochen. Die Heilwirkung bei leichten Verbrennungen und Sonnenbrand ist durch medizinische Studien untermauert. Andere […]
Lebensnotwendige Mineralstoffe
(Inklusive Audioversion) Eine Werbung für ein bestimmtes Mineralwasser beginnt mit dem Hinweis: Dein Körper ist ein Meisterwerk. . . und es wird aufgezeigt was er alles kann aber auch darauf hingewiesen, dass er nicht in der Lage ist, lebenswichtige Mineralien zu produzieren. Genau diese Aussage wollte eine neue Abonnentin Ende letzten Jahres erklärt haben bzw. […]
Autophagie – unser körpereigenes Recyclingsystem
(Inklusive Audioversion) In einem Beitrag, den ich Anfang des Jahres hier auf meinem Gesundheitsblock veröffentlichte, wurde unter anderem auch die Autophagie erwähnt. Dieser Begriff tauchte im Zusammenhang mit dem Intervallfasten auf und die vielen Rückmeldungen zeigten mir damals schon, dass viele Leser bis dahin kaum etwas über „Autophagie“ gehört hatten. Auch wenn ich Rückfragen immer […]
Fehldiagnose „Demenzerkrankung“
(Inklusive Audioversion) Eine andere Überschrift wäre Verharmlosung einer Geschichte, die ich im April vergangenen Jahres in meinem ganz direkten Umfeld erleben musste. Eines vorweg: Die Geschichte ging gut aus und ich bin einfach nur froh darüber, dass ich mit meinem Wissen um bestimmte Zusammenhänge nicht nur helfen konnte, sondern sehr wahrscheinlich auch Schlimmeres verhindert habe. […]
Mangelversorgung trotz Übergewicht
(Inklusive Audioversion) Mangelversorgung! Ja – diese ist auch in der westlichen Welt ein Thema. Vor allem dann, wenn es um die Mikronährstoffe geht. Das European Journal of Nutrition schrieb schon im Dezember 2014: Circa 2 Milliarden Menschen weltweit leiden an einem ernährungsbedingten Mangel an Mikronährstoffen. Wie kann das sein, wenn wir parallel dazu immer öfter […]
Diese Bakterien sind gut für unsere Gesundheit
(Inklusive Audioversion) Probiotika. Nicht jeder denkt dabei an Bakterien. Und wer sich versorgen möchte, fragt sich, ob die Einnahme der viel gepriesenen probiotischen Lebensmittel ausreicht, was bei der Einnahme entsprechender Nahrungsergänzungen zu beachten ist und ob damit wirklich etwas erreicht werden kann. Fakt ist: Die Wirksamkeit von Probiotika ist mittlerweile auch durch klinische Studien und […]
Versorgen Sie sich ausschließlich mit natürlichem Vitamin C
(Inklusive Audioversion) Auch wenn die Meinungen bzw. Empfehlungen über den Tagesbedarf an Vitamin C stark differenzieren, Einigkeit besteht in der Aussage, dass Vitamin C der Gesundheit gute Dienste leistet. Es schützt z.B. vor Herz und Gefäßkrankheiten, übt einen positiven Einfluss auf das Immunsystem aus und ist wichtig für die Bildung und Instandhaltung des Bindegewebes in […]