(Inklusive Audioversion) Immer mehr Studienergebnisse und Schlafexperten bestätigen, wie wichtig ein guter und ausreichender Schlaf ist. Ich habe zu diesem Thema einige Beiträge und Interviews von Ingo Fietze, Leiter des Interdisziplinären Schlafmedizinischen Zentrums an der Berliner Charité gelesen. Auch er geht davon aus, dass ein dauerhaftes Schlafpensum von unter sechs Stunden die Lebenserwartung verkürzen kann […]
Nächtliche Schlafstörungen rauben Lebensqualität
(Inklusive Audioversion) Auch wenn Sie diesen Beitrag von mir erst jetzt – Ende September lesen, so habe ich ihn schon am 21. Juni verfasst. Denn diesen Tag wählte – vor genau 20 Jahren – der Verein „Tag des Schlafes e.V.“ um auf die Bedeutung des Schlafes aufmerksam zu machen und die Öffentlichkeit über Schlafstörungen und […]
Das Wetter hat einen großen Einfluss auf unseren Körper
(Inklusive Audioversion) Nicht von ungefähr ist es gerade der wechselhafte Monat April, in dem viele Menschen vermehrt über die unterschiedlichsten Beschwerden klagen. Kreislaufprobleme, Kopf- und Gliederschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafprobleme, Antriebslosigkeit oder schmerzende Narben, all das wird oft dem Wetter bzw. dem ständigen Wetterwechsel zugeschrieben. Von Nichtbetroffenen werden solche Aussagen nicht selten belächelt und genannte Beschwerden werden […]
