Ein starkes Immunsystem schützt uns das ganze Jahr über nicht nur vor vielen Krankheiten, sondern sorgt auch dafür, dass wir im Krankheitsfall wieder deutlich schneller auf die Beine kommen.
Ob in der Pollenzeit, in den nass-kalten Wintermonaten oder in der langen Zeit, die uns nun schon das Coronavirus zu schaffen macht, wer seine Abwehrkräfte gut aufgestellt hat, kommt deutlich besser über die Runden.
Vorsorge ist hier oberstes Gebot
Schreiben mich Ratsuchende zum Thema Stärkung des Immunsystems an, lese ich immer wieder völlig falsche Erwartungen – gerade auch in Sachen Zeitfaktor. Da möchte man ein paar Tage etwas machen und erwartet einen Rundumschutz möglichst für viele Jahre? Wie bitte soll das gehen?
Möchte man einen effektiven Schutz aufbauen, muss man den Mitteln und den Maßnahmen Zeit zum Wirken geben und die Einnahme bzw. die Anwendungen kontinuierlich über eine längere Zeit durchführen. Je nach Lebensumstände sprechen wir hier durchaus von mehreren Wochen, wenn nicht sogar Monaten, um überhaupt erst einmal eine gesunde Basis zu schaffen. Denn was viele nicht berücksichtigen, sind die Lebens- und Ernährungsgewohnheiten, die in Sachen Immunsystem eine ganz entscheidende Rolle spielen. Wer 20 Zigaretten am Tag raucht, sich überwiegend von Fastfood ernährt, sich kaum bewegt oder für jedes noch so kleine Wehwehchen mal schnell zu allopathischen Mitteln greift, kann doch nicht allen Ernstes erwarten, dass man einfach ein paar Tage bestimmte Heilpflanzen nimmt und sich damit wahre Wunder bewirken lassen.
In meinen Antworten werde ich auch nicht müde, auf die Wichtigkeit unserer Darmgesundheit hinzuweisen. Seit geraumer Zeit weiß man, dass gerade der Darm und seine Bakterien auch für das Immunsystem von großer Bedeutung sind. Darmgesundheit ist darum auch in Bezug auf „Immunisierung“ wichtig. In vielen meiner Beiträge bin ich schon auf diese Themen eingegangen und habe auch Heilbehandler zu Wort kommen lassen. Nutzen Sie bitte die Suchfunktion auf der Startseite des Blogs, um sich diese Beiträge und die vielen wertvollen Hinweise anzeigen zu lassen.
Viele Heilpflanzen haben sich – wenn sie regelmäßig eingenommen werden – zur Stärkung der Abwehrkräfte bewährt. Auf eine Pflanze – der wir auch in unserem Gesundheitsratgeber auf „Wirksam heilen“ einen großen Stellenwert einräumen – möchte ich Sie heute besonders aufmerksam machen. Da die Informationen des Gesundheitsratgebers nicht öffentlich sind, nenne ich hier einmal auszugsweise die wichtigsten Punkte.
Es geht um Schwarzkümmel
Dieser ist weder mit unserem Kümmel noch mit dem Kreuzkümmel verwandt. Er gehört vielmehr zu den Hahnenfußgewächsen. Als Gewürz kennt man die kleinen Samenkörner des Schwarzkümmels von Fladenbroten oder von orientalischen Gerichten. Sie sehen ein wenig aus wie schwarzer Sesam und erinnern geschmacklich ein bisschen an Kreuzkümmel.
Als Naturheilmittel ist Schwarzkümmel im Orient seit Jahrtausenden ein traditionelles Heilmittel, welches das Immunsystem stärken soll und gegen Verdauungsbeschwerden eingesetzt wird. Es gilt dort auch als altes Hausmittel für die Haut- und Haarpflege und wird sowohl eingenommen als auch äußerlich angewandt.
Studien zum Schwarzkümmel
Zum Schwarzkümmel gibt es weit über 400 wissenschaftliche Studien. Sie bestätigen alle, dass der Schwarzkümmel über eine ganz spezielle Kombination von Inhaltsstoffen verfügt, die ihn zu einem unglaublich vielseitigen und dabei hochwirksamen Haus- und Heilmittel machen. Hier finden Sie diverse Studien.
Dokumentiert ist demnach, dass sich die Einnahme von Schwarzkümmel unter anderem auf Entzündungen und allergische Geschehen aber auch auf unser Immunsystem positiv auswirken kann. Nun kommt diese Heilpflanze – gerade in Bezug auf die Coronaviren – immer öfter ins Gespräch. Laut einer aktuellen Studie zeigte sich, dass ein Wirkstoff des Schwarzkümmels, das so genannte Spike-Protein des Corona-Virus teilweise blockiert, so dass das Virus schlechter an die Zellen andocken kann.
Auf dieser Seite las ich weitere Informationen zu diesem Thema und einen aussagekräftigen Erfahrungsbericht. Demnach ist es das Thymoquinon, welches – als wichtiger Bestandteil des Schwarzkümmelöls – das Potential haben könnte, vorbeugend gegen eine Infektion mit dem Corona-Virus oder sogar unterstützend bei einer COVID-19-Erkrankung eingesetzt zu werden. Der Stoff aus dem Öl wirkt auch antiviral. Dr. Andrei P. Sommer vom Institut für Mikro- und Nanomaterialien der Uni Ulm, hat – dem Bericht zur Folge – seine COVID-19-Erkrankung im Februar 2020 mit Schwarzkümmelöl behandelt. Er nahm dazu acht Tage lang drei Mal am Tag einen Teelöffel des Öls ein.
Wir können Schwarzkümmel in vielen Varianten für unser Wohlergehen einsetzen. So z.B. als Tee, für den wir einen Esslöffel gequetschter oder klein gemörserter Samen mit ¼ l kochendem Wasser übergießen, 15 Minuten ziehen lassen, abseihen und – immer frisch zubereitet – so täglich 2 Tassen trinken.
Für höher dosierte Einnahmen bieten sich darüber hinaus Fertigpräparate an. Speziell das Schwarzkümmelöl oder auch die Schwarzkümmelöl-Kapseln sind hier erwähnenswert. Je nach Produkt beachten Sie für die Einnahme bitte die Hinweise des Beipackzettels.
Der oben genannte Tee und das Öl können auch zum Inhalieren genutzt werden. Dafür am besten ½ Liter Tee zubereiten oder einen Esslöffel Schwarzkümmelöl auf einen ½ Liter heißem Wasser geben und die Dämpfe etwa 15 Minuten lang einatmet. Die ätherischen Öle beseitigen vor allem den Juckreiz in Augen und Nase und reinigen und entkrampfen die oberen Atemwege.
Ein paar Dinge, die in Bezug auf das Schwarzkümmelöl berücksichtigt werden sollten
• Gerade zu Beginn der Einnahme des Schwarzkümmelöls kann vermehrtes, aber oft nur leichtes Aufstoßen eintreten.
• Menschen, die einen schwachen Magen haben, sollten das Öl nicht auf leeren Magen einnehmen. Da das Schwarzkümmelöl eine hohe Konzentration besitzt, kann es sonst leichte Magenschmerzen auslösen.
• Oftmals wird vor der Einnahme des Öls bei Schwangeren gewarnt. Sie sollten kein ätherisches Schwarzkümmelöl benutzen, denn die ätherischen Öle können eine abtreibende Wirkung haben und eventuell Wehen auslösen.
Diese Punkte sind, wie oben erwähnt, nur als Anriss zu verstehen. Unsere Abonnenten der „Gesundheitsflatrate“ haben Zugriff auf alle von uns zusammengetragenen Informationen. Die Gesundheitsflatrate bedeutet für unsere Abonnenten, dass sie jederzeit und ohne mengenmäßige Beschränkungen, Zugriff auf „Wirksam heilen“ haben. Für monatlich nur 3,95 € (47,40 € jährlich incl. MwSt.) haben Sie Zugriff
• auf eine Vielzahl an erfolgversprechenden Behandlungsoptionen zu aktuell über 400 – zum Teil auch chronische und schwere Erkrankungen.
• Sie finden neben sämtlichen gesammelten Therapiemöglichkeiten und den Anwendungsempfehlung dafür und deren Bewertungen – auch die ausführlichen Informationen zu den einzelnen Behandlungsformen.
• Nach der Auswertung neuester Studienergebnisse und Erfahrungsberichte, wird dieses Nachschlagewerk ständig aktualisiert.
• Durch die einfache Navigation finden Sie geeignete Behandlungsmethoden für sich und Ihre Liebsten in Sekundenschnelle.
• Jede Behandlungsoption und auch die „Ergänzenden Behandlungshinweise“, sind absolut bezahlbar und vor allem leicht umsetzbar.
Wer sich zum Thema Schwarzkümmel weiter einlesen möchte, dem empfehle ich „Das Schwarzkümmel-Heilbuch“. Die Autorin stellt die besten Heilanwendungen vor, immer kombiniert mit erprobten Rezepten und wertvollen Gesundheitstipps.
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Über Wirksam Heilen:
Der Verlag „Wirksam heilen“ ist ein Herzensprojekt das von Bärbel Puls im Jahr 2014 gegründet wurde. Aufgrund eigener, gesundheitlicher Probleme beschäftigte sich Frau Puls bereits sehr früh und sehr intensiv mit diversen Erkrankungen sowie wirksamen Naturheilverfahren. Im Jahr 2006 folgte die Gründung des Schüssler-Forums, das schnell eine wichtige Anlaufstelle für viele Menschen mit gesundheitlichen Problemen in Deutschland wurde. Im Jahr 2014 wurde dann „Wirksam Heilen“ ins Leben gerufen, ein umfassendes Compendium und digitales Nachschlagewerk zu einer Vielzahl von Erkrankungen und Gesundheitsproblemen sowie alternative und wirksame Behandlungsmethoden dazu.
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